
门诊里总有人问我:“医生易盛通,中风会不会跟戴不戴帽子有关?”这个问题听上去有点奇怪,仿佛只要头顶暖洋洋,脑袋就能免受疾病侵扰。
但事实并不简单,中风可不是一顶帽子就能防住的。
我记得有一次接诊,一位六十五岁的老先生,家里人特别叮嘱他冬天出门戴帽子、围巾,结果他还是在清晨散步时突然说话含糊,手脚麻木,被送到医院时已经是小面积脑梗。
家属一脸懊恼:“平时头都包得暖暖的,怎么还会中风?”这就是典型的误解——外部的保暖固然重要,但真正决定中风的是血管内部的状况。

一、中风会不会跟戴帽子有关?
中风说到底,是脑血管出了问题。
血管堵了或者破了才会中风,不是外面的风刮进来了。寒冷天气会让血管收缩、血压升高,这只是一个诱发条件,而不是根本原因。
戴帽子保暖只是辅助措施,像给水管套上保温套管,能减缓温度骤降的冲击,但水管的老化、堵塞问题还得靠内部处理。
二、为什么冬天中风的老人增多?易盛通
冬天血管收缩,这是自然现象。气温骤降,血液流动变慢,心脏负担增加,血压容易飙升。对于血管弹性下降、神经反应减慢的六十岁以上老人来说,就像橡胶管子遇冷更脆了。
稍微一激动、一下楼梯,或者一顿油腻大餐后,血压波动就大,脑血管更容易出现问题。
不仅如此,冬季老人活动量下降,早晨赖床、白天坐着看电视,晚上吃完饭就休息。血液循环慢了,血栓和动脉硬化更容易形成。而热水澡、泡脚、喝烈酒等快速升温方式,看似暖和,其实会让血压短时间内跳升,让血管承受额外负荷。

加上饮食习惯,很多老年人喜欢吃咸的、油的食物,觉得没味道吃不下去。高盐、高脂的食物会让血压升高、血脂增厚,对脑血管健康是一种慢性压力。
冬天中风增多,并非帽子没戴,而是血管本身已经累积了损伤,再遇上寒冷和生活习惯刺激,就容易出问题。
三、本以为头暖就安全易盛通,其实这三事才是关键
1、血压管理
高血压是中风最常见的幕后推手。很多人没症状就掉以轻心,以为“感觉挺好”。但血管长期承受高压,就像气球被灌满水,撑久了迟早出问题。
长期监测血压、按医嘱服药,是中风预防中最直接的手段。
2、心律监测
房颤是容易被忽视的隐形推手。心房里的血流打漩打结,形成血栓,一旦堵到脑子里,就是脑栓塞。

房颤不一定有症状,很多人浑然不觉。六十岁以后定期做心电图,关注心跳节律,是稳住血管健康的必修课。
3、血糖管理
糖尿病对血管是一种慢性“磨损”。高血糖让血管壁硬化、脆化,脑部微血管尤其敏感。
很多人初期无明显症状,以为只是口干、爱喝水,殊不知血糖已经悄悄对血管造成伤害。
这类问题一旦拖延,中风的可能性就大大增加。定期检查空腹血糖和糖化血红蛋白,才能及时干预。
除了这三件核心事,生活习惯也影响血管健康。情绪波动会让血压瞬间升高,争吵或紧张时,肾上腺素飙升,心率加快。

运动量不足、久坐不动,让血液循环差,也容易形成血栓。饮食如果咸、油多,血脂升高,血压上升,中风风险就更高。
中风不是一顶帽子能防住的,六十岁以后照顾好自己,不只是为了活得久,而是为了活得轻松、体面。
每天留意血压变化、心跳节律和血糖状况易盛通,合理安排饮食、运动和情绪管理,才是给自己血管最可靠的保护。
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